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夫妻性生活持續多長時間才合適？做到這4點，性生活更持久，今天，我們要討論一個“非常正經”的話題，大家準備好就上車吧！

一提起“啪啪啪”，有些男性習慣將進行的時間說得很長很長很長......似乎這樣才能真正展示男性的雄風。

而性生活經驗少的女性，可能會認為男性“啪”得越久越厲害。

真的是這樣嗎？大家往下看。“啪”得越久，身體越受傷大家都是成年人，當然明白“啪啪啪”是一種費心又費力的活兒。

在此期間，除了性器官處于充血的興奮狀態之外，春藥成分全身其他多個器官都會參與進來， 加快身體能量消耗、新陳代謝。

別以為越久就越好，很容易傷身，甚至會影響正常的生活與工作。

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1.消耗精力，導致過度疲勞

“啪啪啪”與平時做運動一樣，如果時間長了會出現心跳加快、呼吸重、汗液多等情況。

到了第二天，身體會有 肌肉酸痛、精神倦怠、渾身乏力等不舒服的癥狀，很容易影響白天的工作，使人看起來沒有活力，不利于恢復身體。

2.增加患病率

當性器官在充血狀態下、長時間密切接觸和活動，可能會致病。臨床實驗證明，一次性生活持續時間過長，女性易引發 泌尿傳染、月經紊亂、陰道損傷等，而男性則導致 前列腺炎、精囊炎。如果男性長期習慣忍精不射， 會造成射精困難，甚至不育。

所以，男同胞們要學會科學“啪”，別再以為時間越長，性能力就越好！

“啪”多久才合適？“啪啪啪”時，男性的射精時間是因人而異的，春藥哪裡有賣受到各方面的因素影響，但射精時間過短或過長都是不正常的。

少于1分鐘→早泄

超過2分鐘→超過6.1%的男性

超過6分鐘→超過50%的男性

超過30分鐘→可能存在射精延遲

如果發現超過30分鐘很難射精，建議盡早到醫院檢查，及時解決問題。

根據國內外研究表明，75%以上的男子的性愛時間大約是2~6分鐘。一般來說，男性在5~30分鐘內是正常的，而“啪啪啪”的全過程維持在 10~20分鐘內，就基本上能使男女雙方獲得滿足感了。

不過，大家不必為這個具體的時間約束，這是 因人而異的，與年齡、心情、環境、次數有關。

更應該關注的是，如何“啪”得有質量，令雙方都感到放松、愉悅。

做好4件事，更性福

有些男性往往過于心急，忽略了一些性愛的細節，這樣會使“啪啪啪”的體驗感變差。

女性是需要有充分的情欲時間，一旦缺乏充分準備下開始“啪”，那么女性的反應會比較冷淡，難以達到性高潮。

而在準備充分、春藥購買性興奮較高的情況下，大多數女性在 2~5分鐘后會達到性高潮。

想有一次男女雙方都歡愉的性愛，請做好以下4點：

1.改善性愛環境

“啪啪啪”之前，最好是要 保持床的整潔，以及周邊環境的安靜，保證沒有人打擾。這樣會提高性愛的質量，令人感覺更舒服、自在。

2.性前戲

適當的前戲很重要，它能幫助女性陰道產生分泌物，幫助男性增強勃起硬度。建議大家從視覺、觸覺、嗅覺、聽覺上進入前戲，如說 親吻、撫摸、說一些挑逗的話等。

其中，撫摸是性前戲的重要一步。女性的身上有許多部位是“性敏感區”，這些部位具有 豐富的神經末梢，對觸覺非常敏感，當被愛撫時，會產生快感。

前戲的時間控制在 6~10分鐘即可。

3.做好避孕措施

沒有打算要寶寶的話，最好在性愛前 戴上安全套或吃避孕藥。有調查表明，做好避孕能讓雙方在性愛時沒有后顧之憂，更加投入。

4.事后擁抱10分鐘

每次“啪”完之后，網購春藥男性一般會立即呼呼大睡，其實 “后戲”也很重要，沒有后戲的性愛是不完整的，千萬別忽略了。

性生活完畢后，多給對方一些 稱贊鼓勵，或者 靜靜擁抱片刻，都能給雙方以心理上的滿足，加深彼此感情。